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¿CÓMO ESTARÉ DESPUES DE LA ABDOMINOPLASTIA ?

¿Será doloroso, cuando estaré recuperad@, ? Todo tiene un antes y un despues. En otros posts ya hemos hablado sobre las generalidades de la abdominoplastia y sobre la preparación… etc. Ahora es el turno de hablar del despues:

Sí, hay vida despues de la abdominoplastia .

Durante los primeros dias despues de la abdominoplastia, sentirás el vientre como atado con cordones y con un dolor leve que se aliviará bien con calmantes. Al levantarte y caminar notarás como se estira la pared abdominal. Es una sensación incómoda pero no durará mucho tiempo. Al principio, puede costar trabajo caminar ergid@, pero hay que ponerse rect@ tan pronto como sea posible.

El ombligo despues de la abdominoplastia

Para no producir complicaciones es esencial una muy buena higiene . Generalmente, tras cinco días podrás tomar una ducha normal.

 Generalmente, tras la abdominoplastia, el doctor prescribe 24 horas de reposo. Durante este tiempo deberás permanecer en una ligera posición fetal, es decir, inclinada, de manera que se alivie la tensión de la pared abdimonal. Tras este tiempo, se eliminará el vendaje, y recibirás una faja elástica que sujeta el abdomen y asegura una correcta circulación sanguínea de la piel de la pared abdominal. A veces el doctor coloca drenajes para la salida de sangre y secreciones. Estas se suelen eliminar tras dos o tres días.

El periodo de recuperación despues de la abdominoplastía, es variable y puede tomar varias semanas. Las personas que disfrutan de una buena condición física pueden estar trabajando a las dos semanas. Sin embargo otros pacientes necesitan cuatro semanas de descanso. Lo ideal es comenzar con ejercicios leves a los tres días de la operación. Deberás realizar un ligero programa de ejercicios sistemáticamente todos los días. Este entrenamiento ligero reduce la inflamación, el riesgo de trombosis y mejora el tono muscular. Durante este tiempo se evitarán a toda costa la realización de grandes esfuerzos, pudiendo volver a una actividad deportiva normal después de seis a ocho semanas, siempre tras la autorización del médico.

Los primeros meses tras la abdominoplastia, las cicatrices aparecen enrojecidas, esto es absolutamente normal. Puede pasar hasta un año para que las cicatrices tenga un aspecto más plano y más brillante. De cualquier manera, si la operación está hecha por un profesional, las cicatrices estarán situadas de manera que quedan disimuladas por la ropa interior. Pero la apariencia posterior de las cicatrices no depende sólo de la operación sino de sus posteriores cuidados. Hay que procurar no estirar ni doblar demasiado la parte superior del cuerpo. Así pues es recomendable dormir con las piernas sobre un cojín de manera que estas queden ligeramente elevadas.

De ocho a diez días despues de la abdominoplastía se retirarán los puntos, aunque en en muchos casos, las cicatrices son cosidas con suturas absorbibles. Estos hilos se disuelven por sí mismo ahorrando al paciente la molesta y dolorosa extracción de los puntos. Para ayudar a la cicatrización y mantener las cicatrices suaves y flexibles se puede hacer uso de cremas, aunque estas no se aplicarán en ningún caso antes de las tres semanas. Si durante el proceso de curación se inflamaran las cicatrices o se sintieras una picazón severa, debes acudir necesariamente al médico. Además durante aproximadamente un año, no es recomendable exponer las cicatrices   a la luz del sol sin protección, siendo el factor ideal el 20. Una radiación directa del sol sobre las cicatrices puede oscurecerlas en exceso. Para terminar, una saludable dieta, suave deporte de forma regular y masajes del tejido conjuntivo ayudarán enormemente a mejorar la calidad de la piel y el tejido.

Es importante señalar que si presentas sangrado sostenido, aumento de la hinchazón, incremento del dolor o fiebre por encima de 38,5 grados centígrados hay que consultar sin falta al médico, incluso si estos síntomas se producen sólo unos pocos días despues de la abdominoplastía.

En los primeros días después de la cirugía, el médico examinará regularmente. Tras la eliminación de los puntos, las revisiones serán generalmente a las seis semanas y tres meses.

ABDOMINOPLASTIA PRECIO. NO SIN UN BUEN EXAMEN.

Son muchos los mensajes que me llegan con este asunto: abdominoplastia precio. Pues bien, queridas amigas y amigos, yo no soy cirujana ni tengo ninguna clínica, por lo que no puedo dar un precio de esta ni ningún tipo de operación. Simplemente en un momento de mi vida recopilé mucha información al respecto y un día se me ocurrió ponerla en un blog como este. Pero sí podemos comentar algunas cosas:

Para hacerte una idea sobre el precio de una abdominoplastia lo ideal es buscar en internet las mejores clínicas de cirugía estética y preguntar en ellas. Eso sí, procura que sea en clínicas de tu país ya que el presupuesto puede variar mucho de un país a otro. La mayoría de  clínicas seguramente te darán un precio orientativo. No te lo podrán dar concreto porque son muchos factores los que intervienen en el coste, y es que cada ser humano es único y sus necesidades también. Así pues sólo sabrás cuánto va a costar  tu abdominoplastia después de un buen análisis por parte del médico que te la va a realizar.

 

Abdominoplastia precio, los factores que influyen

 

Dimensión y duración de la operación

 

Cada operación es diferente. A veces hay que ubicar el ombligo en una nueva situación, hay quien al mismo tiempo aprovecha y se retoca el pecho o se realiza una liposucción. O por el contrario la operación necesaria es más pequeña y sólo se hace una mini-abdominoplastia. A veces hay viejas cicatrices (tales como las  de una cesárea) que hay que tener en cuenta… etc.

Seguridad en la sala de operaciones

 

Cuanto mejores medidas  y mayor sea el estándar de seguridad en el área de operación, más alto será el coste de la intervención. En lo personal, esto para mí es lo más importante. Un lugar de calidad y totalmente fiable que disponga de buen material, y cuyo personal esté muy preparado. Claro que a más cualificación del personal, mas cara la mano de obra.

 

Hospitalización

 

La estancia en el hospital y sus consecuentes cuidados  reducen el riesgo de complicaciones. Dependiendo de la magnitud de la intervención el tiempo en el que estarás en el hospital será de entre dos y siete días.  La estancia y el personal que se ocupará de tí también cuestan dinero.

 

Anestesia

 

El precio de una anestesia cambia según sus requisitos individuales, factores de riesgo personales y la duración de la cirujía. Pero no sólo eso, también hay diferentes calidades  de la propia anestesia. No, no te preocupes no te vas a despertar en medio de la operación.La diferencia entre una anestesia buena y una menos buena, normalmente se aprecia sólo después de la cirugía: una buena anestesia tiene menos efectos secundarios tales como náuseas, vómitos… etc.

 

Ropa interior de compresión

 

Es importante que sea de calidad porque la llevarás varias semanas. Y como todo, a mayor calidad, más cara será. La permeabilidad del aire y el confort son importantes.

 

Cuidados postoperatorios

 

Tendrás que ir a que te hagan curas, te eliminen los drenajes si los han puesto, a quitar los puntos. Se puede producir alguna complicación… En el presupuesto que te den, tienen que quedar claro si esto también se incluye.

 

En fin, creo que queda clara la razón por la que no se puede decir cual es exactamente el precio de una abdominoplastia, sin embargo te pongo un enlace a una página con más información al respecto. 

TIPOS DE ABDOMINOPLASTIA: CLASICA Y MINI ABDOMINOPLASTIA

Existen básicamente dos tipos de abdominoplastia, según la cantidad de piel y grasa abdominal a eliminar.

Abdominoplastia clásica

Incisiones en una abdominoplastia clásica

La abdominoplastia clásica es la mas común. Esta operación se realiza bajo anestesia general. Se hace una incisión justo por encima de la línea del pubis que sube lateralmente por la linea del bikini .Otro corte se realiza alrededor del ombligo. Una vez separada la piel abdominal de los de los músculos, si éstos se acercan y se unen mediante sutura en caso necesario. Mediante esta tensión de los abdominales, se fortalece la pared abdominal y se disminuye la cintura. Para tensar la piel, se sigue diseccionando hasta las costillas y se estira “el faldón” hacia abajo cerrando la cicatriz y dejando el vientre plano. Antes se habrá eliminado el exceso de piel y de tejido graso. Finalmente se hace una nueva incisión para fijar el ombligo y después se insertan varios drenajes. Tras la sutura se aplica un vendaje de compresión, que reduce la hinchazón y el dolor y al mismo tiempo ayuda al moldeado de la piel.

Mini abdominoplastia

La mini abominoplastia es adecuada en los  casos en los que sobra poca piel y tejido graso en el abdomen inferior. Es una cirugía menor que puede realizarse como paciente ambulatorio y bajo anestesia local. El ombligo queda intacto y sólo se tensa la parte inferior de la musculatura. En la mini abdominoplastia, el cirujano plástico tensará solamente el tejido entre la línea de corte y el ombligo a diferencia del método de abdominoplastia completa. También aquí se tirará de la piel hacia abajo eliminando el excedente.

VIENTRE PLANO MEDIANTE LA ABDOMINOPLASTIA

La abdominoplastía es una operación que se lleva a cabo muy frecuentemente. Su objetivo es básicamente mejorar el contorno del cuerpo. Para ello se tensan la piel y los músculos del abdomen de manera que obtenemos un vientre plano. La operación se realiza de manera que las cicatrices quedan prácticamente invisibles incluso cuando el paciente luce un bikini o bañador. Para ello, el corte se aplica justo encima del área púbica. Al mismo tiempo también el ombligo puede recibir una nueva ubicación al moverse como parte de la racionalización de la piel. Además, durante la operación se pueden eliminar cicatrices preexistentes producidas, por ejemplo, por una cesárea o intervenciones anteriores.

Antes y despues de una abdominoplastia

Con el tiempo la abdominoplastia se ha convertido en un procedimiento de rutina. Sin embargo, es un procedimiento quirúrgico que debe ser muy bien dominado por el cirujano plástico. La elección de un médico competente, por tanto, juega un papel muy importante en el período previo a la operación. El médico debe tener una gran especialización en el área del abdomen. Además, se deben analizar las calificaciones, la experiencia, grupos a los que pertenece, en definitiva debes hacer una cuidada selección del médico que te va a tratar.

Razones para una abdominoplastia

Grasa resistente: La mejor manera para reducir la obesidad en el largo plazo, es una dieta equilibrada y baja en calorías, así como la práctica habitual de deporte. Pero la forma de un cuerpo se ve afectada por varios factores. Así, puede haber acumulaciones de grasa en la parte superior o incluso parte inferior del abdomen que, por la genética del individuo, resisten por mucho que se entrene. En este caso la única manera de conseguir una vientre plano es la abdominoplastia.

Multiples embarazos: La relajación de la pared abdominal anterior con la piel del vientre también puede ser resultado de uno o varios embarazos. La pared abdominal se estira mucho durante el embarazo y se destruyen las fibras elásticas. La piel se estira y la pared abdominal se arquea, lo que no suele resultar muy estético. En muy pocos casos, la pared abdominal toma su forma original después del embarazo y lamentablemente ninguna dieta ni actividad deportiva es capaz de deshacer esta distension.

Estrías: El sobrepeso y el embarazo su consecuente distensión del abdomen provoca la formación de estrías ya que la elasticidad de la piel de la piel del abdomen  no es suficiente como para retraerse completamente.

Abdominoplastia vs. liposuccion.

Cuando la piel abdominal es relativamente elástica, es posible que no sea necesaria una abdominoplastia y que el método más adecuado sea una liposuccion. En este caso, el médico le debería explicar con mucha precisión las diferencias entre ambas técnicas aplicadas a su caso individual. Una liposucción superficial puede causar una cierta contracción de la piel aplanando el vientre, sin embargo, los resultados no son comparables con los resultados obtenidos por una abdominoplastia. Además, los músculos de la pared abdominal no se tratan en la liposucción.

La abdominoplastia requiere ingreso hospitalario.

La cirugía de abdomen es una operación muy seria que dura generalmente de dos a tres horas y se realiza bajo anestesia total. La estancia en la clínica suele ser de dos o tres días y depende de la magnitud de la intervención y la técnica utilizada.

Generalmente se suelen tratar de forma ambulatoria sólo las correciones leves tales como la liposucción y  en circunstancias especiales, es posible que una mini abdomnoplastia ser realice forma ambulatoria. En cualquier caso, ten en cuenta que la seguridad tiene que estar en primer plano.

¿Mantendré para siempre el vientre plano?

Cualquier persona que se someta a una abdominoplastia, debe ser consciente de que ésta no es un sustituto de una dieta equilibrada y ni del deporte. Te acercarás, incluso posiblemente llegarás a tu peso ideal, pero hay que ser realistas en cuanto a las expectativas. La cirugía de abdomen da forma al cuerpo, pero esto no significa una pérdida de peso sostenible. Si no se produce un cambio de dieta y otras rutinas de nuestra vida como, por ejemplo la realización de deporte y ejercicio de forma habitual,    el cuerpo puede volver a su forma original, es decir, las células de grasa pueden volverse a formar debajo de la pared abdominal y “adiós vientre plano”

Precio

Desgraciadamente todo tiene un precio y conseguir un vientre plano no va a ser menos. Sin embargo no podemos decir con exactitud  cuánto cuesta una abdominolpastia en España , porque ésto depende de muchos factores como la estrategia comercial de la clínica de tu confianza o la magnitud de la operación. A veces se aprovecha para, por ejemplo, hacer una liposucción… etc.  El precio es por tanto muy variable y según la información que hemos podido recabar se mueve en una horquilla de 5000 € hasta 8000 €.

En algunos casos graves, la Seguridad Social puede hacerse cargo del coste de la operación. Sin embargo cuando se trata, como en la mayoría de los casos, de una operación puramente estética, es el paciente quien corre con todos los gastos del tratamiento, así como de la estancia en la clínica. También tendrá que responder de los costes adicionales producidos por los tratamientos o las complicaciones  que puedan surgir. Si crees que tu caso es grave, consulta a tu médico de cabecera.

 

Fuentes:

PROPIEDADES DE LAS NUECES : IDEALES PARA MANTENER UN VIENTRE PLANO

Una de las pricipales propiedades de las nueces…

nueces

El rico fruto seco

…es su gran contenido de grasa “buena”, que no sólo nos sacia y evita los ataques de hambre sino que también tiene la capacidad de reducir el volumen abdominal.

La recolección de las nueces en España se lleva a cabo en los meses de verano, aunque por la protección que ofrece su cáscara, estas llegan muy bien al invierno. Son altamente energéticas por lo que resultan ideales para consumir en esta época del año. Pero además… ¿a quién le apetece una nuez en verano? Bien, bromas a parte, todo el mundo sabe que entre las propiedades de las nueces está la de contener una gran cantidad de omega 3, resultando ideales para proteger nuestro corazón y sistema coronario en general, con otras palabras: las nueces son buenas para el colesterol. Pero no queda ahí la cosa, otra de las propiedades del fruto seco es su gran cantidad de antioxidantes, que previenen hasta siete tipos de cancer.

Pero a las buenas propiedades de las nueces se ha añadido recientemente otra realmente impresionante: Según un reciente estudio de  la Universidad de Barcelona, el Instituto Carlos III y la Universidad Rovira i Virgili, la ingesta de unos 30gr de nueces durante 12 semanas ha mejorado la cantidad de serotonina (saciante), reducido el colesterol y el azucar en sangre y ha conseguido la reducción de grasa abdominal tanto en hombres como mujeres.

Así que a partir de ahora habrá que tener nueces en casa. Claro que, dadas sus propiedades calóricas, las comeremos con moderación… unas 6 al día equivalen a los treinta gramos de los que habla el estudio.

Puedes ponerlas en la ensalada. Las nueces contienen muchas proteinas y cero grasas saturadas, por lo que son ideales para combinar con todo tipo de verduras y en las ensaladas. También puedes hornearlas (después de peladas, claro) y verás que ricas están con manzanas. O simplemente crudas en un yogur desnatado. En la red encontrarás muchisímas recetas de nueces.

Y tú… ¿Cómo te comes las nueces? ¿Conocías ya esta propiedad? Coméntanos todo lo que quieras. Ah y no olvides compartir en tus redes sociales este artículo si te ha parecido interesante. Como siempre, muchas gracias.

DIETA PARA EL OTOÑO

Acaba de pasar el verano, esa época del año en la que tanto nos gusta cometer excesos. Ahora, aprovecharemos hasta navidad para intentar enmendar lo que hemos hecho. Tendremos que quitarnos esos gramos de más y volver a lucir ese vientre plano que conseguimos antes del pasado verano. Deberemos pensar en una dieta rica, saludable y equilibrada que nos haga llegar al objetivo fijado, pero sin que se produzca un efecto rebote, que nos a lleve al principio.

Buscar la mejor dieta para adelgazar en otoño

Si nos ponemos a buscar, podemos volvernos locas entre un sin fin de dietas que prometen el oro y el moro, y que parece que por arte de magia y sin ningún esfuerzo van a hacer perder la grasa sobrante. Debemos ser cautas, y no lanzarnos a lo primero que encontremos por ahí. Tampoco debemos obsesionarnos, vamos a usar la cabeza con objetividad y es conveniente perder un poco de tiempo en buscar una dieta o plan que se adapte bien a nuestras necesidades, sin olvidar el verdadero objetivo, volver a nuestro peso y nuestra figura con una dieta saludable.

Las dietas express no son buenas aliadas, ya que pueden hacernos perder el tiempo y nuestra salud: carencias nutricionales, anemia y otros futuros problemas. Hay que adelgazar de manera sana y equilibrada. No pienses en bajar más de un kilo por semana porque no es una forma adecuada  para la salud, que además puede conllevar el efecto rebote comentado.

Puedes consultar con un experto nutricionista que te guíe por el buen camino de una dieta para otoño. Tener a un experto a tu lado, que te lleve por el buen camino y con buen paso es una ayuda extra, para cuando te falte constancia y fuerza de voluntad. Si por el contrario, optas por hacerlo por tu cuenta estudia bien todas las posibilidades y elige la mejor. En Internet tienes muchas webs especializadas en las que encontrarás consejos y comentarios de otras mujeres que están en tu misma situación. Podréis compartir los momentos de debilidad y los de felicidad por ver que el objetivo se está consiguiendo.

Te proponemos una dieta básica que te ayudará para tu objetivo marcado.

Dieta sana y equilibrada para el otoño

La opción correcta es siempre comer alimentos de temporada, intenta buscarlos en tu supermercado, pero no hay problema en usar otros, no hay que volverse paranoica en esto.

Desayuno

Toma café con leche desnatada o té. Una fruta, puede ser un caqui, higo o kiwi. Combina estas opciones con un yogur desnatado con un chorro de miel.

A medio día

Una pieza de fruta es la mejor opción. Si un día no te apetece el yogur, un quesito desnatado o unas galletas integrales también valen.

Almuerzo o comida

Con el frío las sopas y cremas calientes te harán entrar en calor. Legumbres y toda comida de “cuchara” son las adecuadas. Y como plato fuerte combina carnes blancas y pescados, si pueden ser a la plancha mucho mejor.

La merienda

Podemos repetir las opciones del desayuno, combinando para no repetir. Podemos incluir un sándwich vegetal.

Por ultimo la cena

Siempre hay que cenar ligero, ya que lo que comamos no lo vamos a quemar durante la noche. Proteína es la opción: pechuga de pavo o pollo y alguna verdura, nos saciarán sin llenarnos la tripa en exceso. Podemos terminar con una infusión calentita que nos ayudará a conciliar el sueño.